По данным различных исследований, в возрасте от 3 до 6 лет ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, в возрасте от 7 до 10 лет их количество резко возрастает 60%, а в подростковом возрасте оно составляет от 20% до 45%. Характерно то, что девочки, достигнув десятилетнего возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в глазах окружающих.
В проведенном мною анкетировании приняли участие 100 учеников 2 и 4 классов гимназии «Мариинская». Я выяснил, что младшие школьники знают почти все вредные привычки, а привычка грызть ноги есть у 48% опрошенных. При этом почти все ребята осознают вред, который может нанести эта привычка. На вопрос «Вредно ли грызть ногти?» большинство дали положительный ответ потому как повреждается ногтевая пластина, под ногтями присутствует много микробов, можно заразиться глистами и другими болезнями, будет болеть живот.
Если ребенок грызет ногти, взрослые, как правило, делают ему замечания, ругают. Но виновник делает это не нарочно, часто непроизвольно. Он даже не понимает, что таким образом спасается от страхов или обид. Иногда запреты бегать, прыгать, играть с детьми на улице тоже приводят к тому, что ребенок находит средство от скуки, способ занять себя – начинает грызть ногти.
Родители же не предлагают альтернативы, а только запрещают, вот и приходится искать выход самому. Школьник ищет похвалы, старается учиться хорошо, но получается не у всех, а родители не принимают во внимание способности, возможности, в итоге – утомление, стресс. Мамам и папам в голову не приходит, что поэтому и ногти начал грызть. Наоборот, перечень упреков увеличивается: «Еще и ногти грызет!». А лучше бы помогли, похвалили, предложили отдохнуть. Сложные отношения со сверстниками в подростковом возрасте, недовольство собой – тоже довольно частые явления. Далеко не все родители готовы быть рядом и поддержать в этот сложный период. Нет времени! Сказать: «Кому ты можешь понравиться если еще и ногти грызешь?!» гораздо проще, и нужна всего минута.
Принято считать, что причина возникновения данной дурной привычки – это стресс.
В настоящее время основными причинами возникновения этой привычки ученые считают:
Скуку. Если ребёнок не знает, чем занять свое свободное время, он может начать грызть ногти.
Ребёнку просто приятно грызть ногти, это доставляет ему физическое удовольствие.
Эмоциональное напряжение. Как правило, легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти, и им гораздо труднее избавиться от этой плохой привычки.
Привычка грызть ногти дает выход агрессивности ребенка. Он злит тем самым родителей, даже если иногда делает себе больно. Поэтому зачастую сам по себе подобный поступок – проявление враждебности.
Механизм противостояния стрессу. Насколько легко может возникнуть подобная привычка, настолько же трудно от нее избавиться.
Возвращение в детство. Держа палец во рту, ребёнок производит знакомое и приятное с младенчества движение.
Подражание взрослым. Если взрослые грызут ногти, то и ребёнок, подражая им, может начать грызть собственные.
Гигиенические проблемы. Если родители не следят за состоянием ногтей и кожи вокруг них – вовремя не обрезают ребенку ногти и заусеницы, то ребенок сам стремится избавиться от мешающих ему раздражителей.
В ходе проведенного мною исследования были выявлены следующие причины этой вредной привычки: нервозность, состояние волнения, стресс, скука, желание их «подровнять», некоторые вообще затруднились назвать причину.
Интересный факт: среднее время полного срастания ногтя колеблется от трех до пяти месяцев. Получается, что за это время я полностью съедаю свои ногти! А если представить какое количество ногтей можно съесть за всю жизнь, если не избавиться от этой привычки…
Если не справиться с этой вредной привычкой, то можно получить следующие медицинские последствия:
– повреждение формы пальцев и ногтевых пластин, кутикулы и участки кожи вокруг ногтей;
– приостановку здорового роста ногтей;
– возможно возникновение стоматологических проблем при повреждении дёсен.
Кроме того, поврежденная кожа вокруг ногтя создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что может привести к воспалению и нагноению участков кожи.
Не менее опасен и тот факт, что ребёнок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом, вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой. Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – золотистый стафилококк. К тому же на руках находится множество разнообразных бактерий или кишечных паразитов.
Обкусанные ногти влекут за собой и возникновение эстетических проблем, а, следовательно, и социальных. В раннем детском возрасте это может стать причиной отстраненности более «аккуратных» деток и даже взрослых. А в более взрослом возрасте к проблемам во взаимодействии с другими людьми могут даже добавиться проблемы с трудоустройством и самоуважением.
Бесспорно, основной проблемой при откусывании собственных ногтей является вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а так же вредителями, например, гельминтами. Причем последние зачастую способствуют развитию других опасных заболеваний, среди которых может быть даже гепатит. Кроме того, сами ногти в этом случае будут выглядеть отвратительно, что в особенности актуально для девочек. В общем, привычка эта ничего хорошего в себе не несет.
По мере изучения данной проблемы, побеседовав с участковым врачом, а также с врачом-стоматологом я четко понял, что от этой привычки надо избавляться, так как она может привести к неприятным последствиям.
Задавшись вопросом как же перестать грызть ногти я понял, что ни врачи, ни психологи не дают на этот вопрос универсального ответа. Однако есть несколько советов, которые я уже взял на вооружение для того, чтобы победить эту вредную привычку:
– во время скуки или когда просто нечего делать, нужно найти себе какое-нибудь занятие, например, почитать книжку или поиграть в компьютерную игру;
– можно приобрести в аптеке специальный лак, который наносится на ногти. На современном рынке существует большое количество препаратов, имеющих противно-горький вкус;
– если вы грызете ногти, когда нервничаете, тогда научитесь отвлекаться. Как только почувствуете, что ваши пальцы сами лезут в рот, начните рисовать, перебирайте четки или сжимайте в руке шарик;
– внушите себе, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред вашему здоровью;
– посмотрите фотографии бактерий и паразитов, прячущихся у вас под ногтями, и вспомните о них, как только вам захочется погрызть ногти;
Для тех, кто с помощью онихофагии легче концентрирует внимание, можно предложить вместо ногтей сухарики или соломку. И то, и другое тоже хрустит.
Наказание. Тут важно помнить, что люди, грызущие ногти, делают это часто потому, что испытывают стресс. Поэтому порицание или наказание может только усилить нервозность, а соответственно, и привычку. Лучше всего придумать шуточные наказания для самого себя. Например, погрыз ногти – выносишь мусор целый месяц, моешь посуду и т. д.
Семь сознательных удовольствий в день. Можно найти для себя семь маленьких радостей в день, самых простых и доступных. Например, посмотреть на облака или звездное небо, послушать красивую музыку, съесть мороженное. Да мало ли еще радостей в мире?
Есть еще пара «девичьих» советов:
– регулярно ходить в салон красоты и делать маникюр;
– сделать искусственные ногти. Сейчас можно сделать их очень натуральными и красивыми и будет очень жаль портить такие красивые ногти.
Результаты опроса учащихся
Мною было проведено анкетирование в гимназии «Мариинская» среди учащихся 2-х и 4-го классов. Всего в исследовании приняли участие 100 человек: 73 ученика вторых классов и 27 учеников четвертого класса, из них 56 девочек и 44 мальчика. Вниманию учащихся была представлена следующая анкета:
1. Какие вредные привычки ты знаешь?
2. Есть ли у тебя привычка грызть ногти?
А. да Б. нет
3. Как реагируют на эту привычку взрослые?
А. никак Б. ругают В. наказывают Г. другой вариант
4. Когда и почему ты чаще всего грызешь ногти?